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怎么吃才能“瘦+平安彩票导航网”?这个美食节论坛告诉你真相

2019-05-21 15:26:36   来源:未知
文章导读

冬天不减肥,夏天徒伤悲。气温一天天高起来,徒伤悲的日子看似不远了。但你真的懂怎么吃才能又瘦又美又平安彩票导航网吗? 5月20日,作为知味杭州亚洲美食节香约亚运+系列活动的压轴大戏之一,由杭州亚组委组织呈现的美食、运动与平安彩票导航网主题论坛暨味与道跨界创意秀在杭州大剧院精彩

“冬天不减肥,夏天徒伤悲。”气温一天天高起来,“徒伤悲”的日子看似不远了。但你真的懂怎么“吃”才能又瘦又美又平安彩票导航网吗? 

  5月20日,作为“知味杭州”亚洲美食节“香约亚运+”系列活动的压轴大戏之一,由杭州亚组委组织呈现的“美食、运动与平安彩票导航网”主题论坛暨“味与道”跨界创意秀在杭州大剧院精彩上演。浙江体育职业技术学院科研处副研究员周超彦和大家分享了“吃”的秘诀。

  “一个人的体型、体态甚至于精神面貌和饮食结构、习惯有莫大关系,合理膳食有几个要点。”周超彦透露,首先是营养素平安彩票官网要均衡。一日三餐中,最主要的能量供应物质分别是蛋白质、脂肪和糖。摄入时,蛋白质最好能达到总热量的15%,脂肪30%,剩下部分占55%。“我建议大家合理摄入优质的碳水化物,比如谷类、粗粮类、小麦类等。”

  营养平安彩票官网均衡之外,还要有合理的饮食制法。“有句俗话说,早餐要吃得像皇帝,中餐像平民,晚餐吃得像乞丐。而这恰好和国人饮食习惯相反,因为大家往往晚上聚会较多,反而是晚上吃得最饱。”周彦超开玩笑说:“大家千万不要每天晚上夜宵或者喝酒,久而久之,总摄入能量超过消耗能量,‘中部崛起’迹象就非常明显了。”

 

通讯员 闫雨婷 摄

 

  “管住嘴,迈开腿。”你可能要说:道理我都懂,但是美食当前真的忍不住啊!亚组委杭外部副部长杜作锋说,在“知味杭州”亚洲美食节上,杭州举行了“2022  相约杭州  相约亚运”主题展陈,许多杭外的办赛城市都拿出了自家的“招牌菜”。

  比如,宁波象山承担的是帆船帆板和沙滩排球的比赛,作为“海鲜王国”,象山展示了一道名为“松兰扬帆、百舸争流”的菜品,用若干种海贝等食材制成。

  温州瓯海承担了龙舟项目,它端出的是“龙舟载宝”,分别由黄鱼和七星鱼丸组成;

  金华承担的是足球小组赛和藤球比赛,菜品名称就叫“腿上功夫”,用金华火腿、莲子、蜜枣制成。“这些杭外办赛城市将体育比赛项目和当地特色传统美食相结合,很好地呈现了自身的亚运办赛任务。”

  中、日、泰三国大厨同台献技,武术冠军戚昕舣与青年书画家潘汶汛、冯立在小提琴伴奏下共同带来剑术、国画、书法的跨界融合。

  除了美食理念分享,主题论坛还上演了跨界创意秀,美食与运动碰撞出精彩的火花,带给现场观众视觉、听觉与味觉的多重感官体验。

 

 


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